Klubmodul henter siden
(175) Blidt Yin Flow
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Blidt og spændingsforløsende flow yoga.
Deltag i dette rolige yogahold, hvor alle kan være med. Selv de knæ der ikke er så friske mere, den stive rygsøjle og de ømme skuldre.
De fleste stillinger er siddende eller ligende, og der bruges masser af hjælpende redskaber, som bløde bolde, massagebolde, yogablokke, ekstra måtter med mere.
Yogaholder er tænkt, som et sted hvor du lærer dig selv bedre at kende. Derfor er mindfulness et gennemgående tema, mens kroppens automatreaktioner udforskes og forløses.
Det betyder at både stress og spændinger slipper, samtidig med at roen indfinder sig.
“Jeg har bevæget områder af min krop jeg aldrig har været inde i før” siger en af deltagerne ofte. Det giver sig udslag i større bevægelsesfrihed, smertefrihed og mere energi.
Vi lader yogaen være et selv-eksplorerende rum, i kontrast til det meste andet vi foretager os i dagligdag. Uden krav er om performance eller stillingernes visuelle udtryk. Målet er at kunne mærke sig selv, trække vejret og være i stillingerne på en måde der ikke belaster dit nervesystem eller får dig til at spænde op de forkerte steder.

 

Læs mere
Startdato
01.09.2020
Slutdato
02.05.2021
Tid/Sted
Fredag 10:15-11:45 Søndersø Idrætscenter, Spejlsal hal 5
Pris
1650,00 kr.