Klubmodul henter siden
(241) Furesø kommunehold
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Styrke og kondition

Vil du gøre noget godt for din krop i samvær med gode kolleger? Så er her et godt tilbud.

Furesø Kommune har indgået et samarbejde med Værløse Gymnastikforening om oprettelse af et lukket gymnastikhold for ansatte i Kommunen. På holdet fokuserer vi på styrke, bevægelse og kondition. En stærk krop bidrager til dit velbefindende og minimerer risikoen for skader – fx ondt i ryggen.

 

Brug en time på selvforkælelse, hvor din hjerne får en velfortjent pause og din krop bliver udfordret.

  

Lidt om holdet:

Træningen tager udgangspunkt i funktionel træning, hvor vi arbejder med kondi, balance, bevægelse og styrketræning med egen kropsvægt. Vi træner kroppens store muskelgrupper i mave, ryg, balder og lår med fokus på at opbygge en stærk krop og undgå skader både i arbejdslivet og i fritiden - måske på vinterens skiferie.  Vi runder træningen af med afslapning og stræk. Træningen er for både mænd og kvinder og tilrettelagt så alle kan være med uanset forudgående træningsniveau.


Træning fra 16-17 på Skovgården, hver mandag fra den 10. september 2018 og frem til 19. november 2018 (med undtagelse af efterårsferien i uge 42).
Træner: Nina, fra Værløse Gymnastik
Læs mere
Startdato
07.01.2019
Slutdato
08.04.2019
Tid/Sted
Mandag 16:00-17:00 Skovgården, skovgården
Pris
260,00 kr.

Evt. kommentar til tilmelding