Info
Glad motion
...eller motion, der gør dig glad:-) 
Kom og vær med, når vi starter fredagen godt ud med at forkæle hele kroppen. Her på holdet vil vi blande forskellige former for træning, som kan tilpasses alle niveauer - øvet såvel som helt nybegynder, så her er der ingen undskylning, det er bare at tilmelde sig.
   Vi starter med en opvarmning, der går over i en konditionsdel eksempelvis Zumba Gold eller aerobic. Herefter følger en effektiv træning af de største muskelgrupper, hvor vi enten vil træne med egen kropsvægt, lave balanceøvelser eller tage redskaber i brug (elastikker, håndvægte og lignende). Vi slutter timen af med øvelser for mave/ryg, samt strækøvelser og afspænding. Alle kan være med - her er det lysten, der driver værket.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen