Info

Blidt og spændingsforløsende flow yoga.
Deltag i dette rolige yogahold, hvor alle kan være med. Selv de knæ der ikke er så friske mere, den stive rygsøjle og de ømme skuldre.
De fleste stillinger er siddende eller ligende, og der bruges masser af hjælpende redskaber, som bløde bolde, massagebolde, yogablokke, ekstra måtter med mere.
Yogaholder er tænkt, som et sted hvor du lærer dig selv bedre at kende. Derfor er mindfulness et gennemgående tema, mens kroppens automatreaktioner udforskes og forløses.
Det betyder at både stress og spændinger slipper, samtidig med at roen indfinder sig.
“Jeg har bevæget områder af min krop jeg aldrig har været inde i før” siger en af deltagerne ofte. Det giver sig udslag i større bevægelsesfrihed, smertefrihed og mere energi.
Vi lader yogaen være et selv-eksplorerende rum, i kontrast til det meste andet vi foretager os i dagligdag. Uden krav er om performance eller stillingernes visuelle udtryk. Målet er at kunne mærke sig selv, trække vejret og være i stillingerne på en måde der ikke belaster dit nervesystem eller får dig til at spænde op de forkerte steder.

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Blidt Yin Flow - (175)
Fredag Tid: 10:15 - 11:45
Sted: Søndersø Idrætscenter, Spejlsal hal 5
Instruktør: Linda Præstholm /
Periode: 01.09.2020 - 02.05.2021
Tilmeldte: 1/20
Pris: 1650 kr.
Tilmeld