Vinterprogram 2021/22

Sæsonstart den 30. august – Opvisning den 1. maj 2022

 

Medlemskontingentet sættes ned i sæsonen 2021-2022

Helt ekstraordinært koster det 200 kroner mindre at tilmelde sig et hold i Værløse Gymnastik i den nye sæson. Medlemmer opkræves desuden ikke et Corona-gebyr som sidste år. Rabatten er fratrukket alle hold, så du sparer 200 kroner for hvert, hold du tilmelder dig. Eneste undtagelse er tilmelding af ekstrabørn på et familiehold, da det i forvejen kun koster 100 kroner pr. ekstra barn. Da vi jo desværre ikke har kunne holde opvisninger i år, er pengene hertil hensat til næste sæson, hvorfor der ikke skal betales for opvisningsdragter i sæson 2021/22.

 

Børne- og ungdomsaktiviteter (1-25 år)

Syvstjerneskolen – Gymnastiksalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeinstruktør

Minihjælper

Pris

212

Mandag

Gymnastik og Dans 3-4 år

16:00-17:00

30

Johanne, Xiaolin,

 

Caroline

Anna Petrea, Karla, Ida Marie

700 kr.

214

Mandag

Gymnastik og Dans 5-6 år

17:00-18:00

30

Johanne, Xiaolin,

 

Caroline

Anna Petrea, Karla, Ida Marie

700 kr.

122

Mandag

Pigespring 10-12 år, mandag

18:00-19:30

25

Johanne, Xiaolin. Mikkeline

Frida Hviid, Melissa

 

1.150 kr.

140

Tirsdag

Mikroparkour/drengespring 6-8 år Jeg

17:00-18:00

25

Nikolai, Asger-Emil

William, Emil

 

700 kr.

150

Tirsdag

Styrketræning for drenge 13-16 år

18:00-19:00

25

Nikolai, Asger-Emil

 

 

700 kr.

213

Onsdag

Drengetons 3-5 år

16:00-17:00

25

Josefine, Frederikke og Isabella

 

 

700 kr.

101

Onsdag

Blandet spring 6-8 år, onsdag

17:00-18:00

25

Josefine, Frederikke og Isabella

 

 

700 kr.

100

Torsdag

Pigespring 6-7 år

17:00-18:00

25

Johanne, Xiaolin,

Frida Hviid, Bjørk, Karoline og Andrea

 

700 kr.

107

Torsdag

Pigespring 8-9 år

18:00-19:00

25

Johanne, Xiaolin,

Frida Hviid, Bjørk, Karoline og Andrea

 

700 kr.

200

Lørdag

Familiegymnastik/1

8:00-9:00

25 / 35

Gitte

 

 

1.150 kr.

201

Lørdag

Familiegymnastik/2

9:00-10:00

25 / 35

Gitte

 

 

1.150 kr.

 

Syvstjerneskolen – Festsalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

222

Mandag

Dansemix 9-11 år

16:00-17:00

25

Julie og Frederikke

700 kr.

223

Mandag

Dansemix 12-14 år *

17:00-18:30

25

Julie og Frederikke

1.500 kr

220

Tirsdag

Dansemix 6-8 år

16:00-17:00

25

Mathilde og Victoria

700 kr.

221

Onsdag

Rytmepiger 7-10 år

17:00-18:00

25

Caroline/Rikke

700 kr.

 

Lille Værløse Skole – gymnastiksalen 1. sal

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

241

Onsdag

Børneyoga

16:00-17:00

15

Lone

700 kr.

 

Søndersøhallen – Den gamle gymnastiksal

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeinstuktører

Minihjælper

Pris

102

Mandag

Pigespring 6-8 år

16:00-17:00

25

Amalie, Frida

Thea, Sarah, Hjalte, Victor

 

700 kr.

103

Mandag

Pigespring 6-8 år

17:00-18:00

25

Amalie, Frida

Thea, Sarah, Hjalte, Victor

 

700 kr.

211

Tirsdag

Gymnastik og leg 3-5 år

16:00-17:00

25

Amalie og Frida VH

 

Sarah Greiner

700 kr.

202

Tirsdag

Familiegymnastik

17:00-18:00

23 / 35

Susanne

 

 

1.150 kr.

106

Tirsdag

Pigespring 8-10 år

18:00-19:00

25

Christopher

Elias Mørch

Lærke

Melissa

 

700 kr.

141

Onsdag

Mikroparkour 6-8 år

17:30-18:30

25

Hirad, Hirbod, Kim

 

 

700 kr.

144

Onsdag

Parkour – øvede fra 12 år *

19:00-21:30

25

Hirad, Hirbod, Kim

 

 

2.850 kr.

142

Torsdag

Mini-parkour 8-10 år

16:00-17:00

25

David S, Frederik, Lucas

Mads

 

700 kr.

143

Torsdag

Parkour 10-12 år

17:00-18:00

25

David S, Frederik, Lucas

Mads

 

700 kr.

105

Torsdag

Drengespring 8-10 år

18:00-19:30

25

David S, Frederik, Lucas

Elias M

 

1.150 kr.

104

Fredag

Blandet spring 6-8 år

16:00-17:00

25

VI MANGLER INSTRUKTØRER

Frederikke Lundgreen

Vilma Rasmussen

 

700 kr.

 

Søndershallen – Spejlsalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

240

Tirsdag

Børneyoga og Mindfullness 5-8 år

14:00-15:00

15

Anne

700 kr.

242

Tirsdag

Tweenyoga og mindfullness 8-11 år

15:00-16:00

15

Anne

700 kr.

224

Tirsdag

VG RytmePerformance 14-16 år *

19:00-20:30

25

Emilie Mie

1.500 kr.

225

Tirsdag

Rytme/dance 17-21 år *

20:30-22:00

25

Emilie Mie

1.500 kr.

 

Søndersøhallen - Springhallen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeins.

Pris

125

Tirsdag

Spring-hallen

 

Onsdag

Spejl-salen

Pigespring 12-14 år øvede *

 

Rytmetræning

16:00-17:30

 

 

16:00-17:00

 

30

Julie W, Signe VH, David H, Elias M, Oliver, Kasper

 

2.625 kr.

121

Tirsdag

Pigespring 10-12 år

17:30-18:45

30

Amalie, Frida VH, Julie W, Signe VH, David H, Oliver, kasper

 

925 kr.

123

Tirsdag

Drengespring 11-13 år

18:45-20:00

30

David H, Oliver og Kasper

Victor og Hjalte

925 kr.

130

Tirsdag

Hyggeholdet 17-21 år

20:00-22:00

35

Christopher

 

1.600 kr.

120

Torsdag

Springtøserne 10-12 år *

16:00-17:00

32

Kasper, Frederikke, Julie K, David H, Asger-Emil og Nikolai

 

925 kr.

124

Torsdag

Pigespring 12-14 år let øvede *

17:00-18:30

30

Kasper, Frederikke, Julie K, David H, Asger-Emil og Nikolai

 

1.500 kr.

126

Mandag

Hal 1

Torsdag

Spring-hallen

Drengespring 13-16 år – med opvisning *

 

18:00-19:30

 

18:30-20:00

 

30

Alexander, Celina, Kasper Elias F

 

3.175 kr.

127

Torsdag

 

 

Juniorpigespring 14-16 år *

20:00-21:30

 

30

Kasper, Elias F

 

1.500 kr.

 

Jonstrup – Gl. Seminarium

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Hjælpeins.

Pris

210

Tirsdag

Gymnastik og leg 3-4 år

16:00-17:00

20

Mikkel, Oliver, Aleksander

 

700 kr.

215

Tirsdag

Gymnastik og leg 5-6 år

17:00-18:00

20

Mikkel, Oliver, Aleksander

 

700 kr.

 

Måløv – Måløv Idrætsforening

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Tirsdag

Rope Skipping opvisning 2 (fra 9 år)

16:00-16:50

20

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

Rope Skipping opvisning 1 (7 - 9 år)

16:00 - 16:50

16

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

163 Rope Skipping konkurrence (fra 8 år) /
164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:00 - 18:50

25

Måløv Idræts Forening

5500/7300 kr.

 

Mandag

163 Rope Skipping konkurrence (fra 8 år) /
164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:00 - 19:00

25

Måløv Idræts Forening

5500/7300 kr.

 

Torsdag

164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:30 - 19:30

25

Måløv Idræts Forening

7300 kr.

 

Torsdag

174 Familie-yoga  (5-10 år)

16:30 - 17:15

10 + 10

Måløv Idræts Forening

700 kr.

 

Forældrehjælpehold

Holdnr.

DAG

 

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Hjælpeins.

Pris

500

Alle

 

Forældrehjælpehold

 

100

Bestyrelsen

 

0 kr.

 

Voksen aktiviteter

Lille Værløse Skole – Gymnastiksalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

340

Tirsdag

Zumba for alle

19:00-20:00

25

Jane

750 kr.

 

Onsdag

HitFit

17:00-18:00

25

Vi mangler en instruktør

750 kr.

370

Onsdag

Qigong

17:00-18:00

25

Karin

750 kr.

 

Jonstrup – Gl. Seminarium

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

341

Tirsdag

GrooveDance

19:00-20:15

25

Annette

1.000 kr.

 

Søndersøhallen - Spejlsalen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

330

Mandag

Hatha yoga

9:00-10:30

25

Gitte

1.225 kr.

331

Mandag

Hatha yoga – hensyntagen

10:30-12:00

25

Gitte

1.225 kr.

 

Syvstjerneskolen - Gymnastiksalen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Mandag

Workout for kvinder

19:30-20.45

25

Vi mangler en instruktør

1.000 kr.

350

Tirsdag

Bevægelse for mandfolk

19:00-21:00

25

Kim

1.700 kr.

360

Onsdag

Core træning

18:00-19:00

25

Sanne

750 kr.

332

Onsdag

Hatha Yoga

19:00-20:00

25

Lone

750 kr.

342

Torsdag

Zumba for alle

19:00-20:00

25

Jane

750 kr.

 

Torsdag

Bodyfit for mænd

20:00-21:00

25

Vi mangler en instruktør

750 kr.

 

Værløsehallerne - Badmintonhallen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

388

Tirsdag

Formiddagsmotion – en god start på dagen

9:00-10:15

50

Kirsten H

1.000 kr.

380

Tirsdag

Seniormotion med afslapning/udspænding

10:15-11:30

50

Kirsten H

1.000 kr.

320

Onsdag

Gøsselgymnastik

9:30-11:00

25

Kim

1.225 kr.

381

Torsdag

Stavgang – udendørs m/k

9:30-11:30

25

Kirsten

100 kr.

 

Skovgården

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Mandag

Kommuneholdet

16:00-17:00

 

Lone

 

310

Torsdag

Pilates begynder

18:15-19:15

16

Anna

750 kr.

311

Torsdag

Pilates øvede

19:15-20:15

16

Anna

750 kr.

312

Onsdag

Pilates senior

16:00-17:00

20

Anna

750 kr.

 

Jonstrup - Forsamlingshuset

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

333

Mandag

Yin-yoga

18:00-19:30

20

Linda

1.225 kr.

334

Mandag

Vinyasa-yoga

19:30-21:00

20

Andrea

1.225 kr.

382

Onsdag

Step/body

18:00-19:15

20

Kirsten H

1.000 kr.

383

Onsdag

Fit-for life / Funktionel træning

19:15-20:15

20

Kirsten H

750 kr.

 

Måløv – Måløv Idræts Forening

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Tirsdag

251 Mavedans let øvede

18:30 - 19:55

20

Måløv Idræts Forening

  1300 kr.

 

Onsdag

262 Gymnastik for gravide (hold a 5 - 7 uger)

16:30- 17:35

15

Måløv Idræts Forening

40 kr. /lektion

 

Mandag

230 Skavankholdet M/K 

11:30 - 12:25

25

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

264 Efterfødselsgymnastik Startop
(hold a 4 - 7 uger)

10:00 - 11:05

16

Måløv Idræts Forening

45 kr. /lektion

 

Onsdag

265 Efterfødselsgymnastik Fortsat stabilitet
(hold a 4 - 7 uger)

13:00 - 14: 05

16

Måløv Idræts Forening

45 kr. /lektion 

 

Hold markeret med grøn og * træner til og med uge 24

 

 

Ret til ændringer forbeholdes

                  

Vinterprogram 2021/22

Sæsonstart den 30. august – Opvisning den 1. maj 2022

 

Medlemskontingentet sættes ned i sæsonen 2021-2022

Helt ekstraordinært koster det 200 kroner mindre at tilmelde sig et hold i Værløse Gymnastik i den nye sæson. Medlemmer opkræves desuden ikke et Corona-gebyr som sidste år. Rabatten er fratrukket alle hold, så du sparer 200 kroner for hvert, hold du tilmelder dig. Eneste undtagelse er tilmelding af ekstrabørn på et familiehold, da det i forvejen kun koster 100 kroner pr. ekstra barn. Da vi jo desværre ikke har kunne holde opvisninger i år, er pengene hertil hensat til næste sæson, hvorfor der ikke skal betales for opvisningsdragter i sæson 2021/22.

 

Børne- og ungdomsaktiviteter (1-25 år)

Syvstjerneskolen – Gymnastiksalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeinstruktør

Minihjælper

Pris

212

Mandag

Gymnastik og Dans 3-4 år

16:00-17:00

30

Johanne, Xiaolin,

 

Caroline

Anna Petrea, Karla

700 kr.

214

Mandag

Gymnastik og Dans 5-6 år

17:00-18:00

30

Johanne, Xiaolin,

 

Caroline

Anna Petrea, Karla

700 kr.

122

Mandag

Pigespring 10-12 år, mandag

18:00-19:30

25

Johanne, Xiaolin. Mikkeline

Frida Hviid, Melissa

 

1.150 kr.

140

Tirsdag

Mikroparkour/drengespring 6-8 år Jeg

17:00-18:00

25

Nikolai, Asger-Emil

William, Emil

 

700 kr.

150

Tirsdag

Styrketræning for drenge 13-16 år

18:00-19:00

25

Nikolai, Asger-Emil

 

 

700 kr.

213

Onsdag

Drengetons 3-5 år

16:00-17:00

25

Josefine, Frederikke og Isabella

 

 

700 kr.

101

Onsdag

Blandet spring 6-8 år, onsdag

17:00-18:00

25

Josefine, Frederikke og Isabella

 

 

700 kr.

100

Torsdag

Pigespring 6-7 år

17:00-18:00

25

Johanne, Xiaolin,

Frida Hviid, Bjørk, Karoline og Andrea

 

700 kr.

107

Torsdag

Pigespring 8-9 år

18:00-19:00

25

Johanne, Xiaolin,

Frida Hviid, Bjørk, Karoline og Andrea

 

700 kr.

200

Lørdag

Familiegymnastik

8:00-9:00

25 / 35

Gitte

 

 

1.150 kr.

201

Lørdag

Far/barn

9:00-10:00

25 / 35

Gitte

 

 

1.150 kr.

 

Syvstjerneskolen – Festsalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

222

Mandag

Dansemix 9-11 år

16:00-17:00

25

Julie og Frederikke

700 kr.

223

Mandag

Dansemix 12-14 år *

17:00-18:30

25

Julie og Frederikke

1.500 kr

220

Tirsdag

Dansemix 6-8 år

16:00-17:00

25

Mathilde og Victoria

700 kr.

221

Onsdag

Rytmepiger 7-9 år

17:00-18:00

25

Caroline/Rikke

700 kr.

 

Lille Værløse Skole – gymnastiksalen 1. sal

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

241

Onsdag

Børneyoga

16:00-17:00

15

Lone

700 kr.

 

Søndersøhallen – Den gamle gymnastiksal

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeinstuktører

Minihjælper

Pris

102

Mandag

Pigespring 6-8 år

16:00-17:00

25

Amalie, Frida

Thea, Sarah, Hjalte, Victor

 

700 kr.

103

Mandag

Pigespring 6-8 år

17:00-18:00

25

Amalie, Frida

Thea, Sarah, Hjalte, Victor

 

700 kr.

211

Tirsdag

Gymnastik og leg 3-5 år

16:00-17:00

25

Amalie og Frida VH

 

Sarah Greiner

700 kr.

202

Tirsdag

Familiegymnastik

17:00-18:00

23 / 35

Susanne

 

 

1.150 kr.

106

Tirsdag

Pigespring 8-10 år

18:00-19:00

25

Christopher

Elias Mørch

Lærke

Melissa

 

700 kr.

141

Onsdag

Mikroparkour 6-8 år

17:30-18:30

25

Hirad, Hirbod, Kim

 

 

700 kr.

144

Onsdag

Parkour – øvede fra 12 år *

19:00-21:30

25

Hirad, Hirbod, Kim

 

 

2.850 kr.

142

Torsdag

Mini-parkour 8-10 år

16:00-17:00

25

David S, Frederik, Lucas

Mads

 

700 kr.

143

Torsdag

Parkour 10-12 år

17:00-18:00

25

David S, Frederik, Lucas

Mads

 

700 kr.

105

Torsdag

Drengespring 8-10 år

18:00-19:30

25

David S, Frederik, Lucas

Elias M

 

1.150 kr.

104

Fredag

Blandet spring 6-8 år

16:00-17:00

25

VI MANGLER INSTRUKTØRER

Frederikke Lundgreen

Vilma Rasmussen

 

700 kr.

 

Søndershallen – Spejlsalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

240

Tirsdag

Børneyoga og Mindfullness 6-9 år

14:00-15:00

15

Anne

700 kr.

242

Tirsdag

Tweenyoga og mindfullness 10-12år

15:00-16:00

15

Anne

700 kr.

224

Tirsdag

VG RytmePerformance 14-16 år *

19:00-20:30

25

Emilie Mie

1.500 kr.

225

Tirsdag

Rytme/dance 17-21 år *

20:30-22:00

25

Emilie Mie

1.500 kr.

 

Søndersøhallen - Springhallen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktører

Hjælpeins.

Pris

125

Tirsdag

Spring-hallen

 

Onsdag

Spejl-salen

Pigespring 12-14 år øvede *

 

Rytmetræning

16:00-17:30

 

 

16:00-17:00

 

30

Julie W, Signe VH, David H, Elias M, Oliver, Kasper

 

2.625 kr.

121

Tirsdag

Pigespring 10-12 år

17:30-18:45

30

Amalie, Frida VH, Julie W, Signe VH, David H, Oliver, kasper

 

925 kr.

123

Tirsdag

Drengespring 11-13 år

18:45-20:00

30

David H, Oliver og Kasper

Victor og Hjalte

925 kr.

130

Tirsdag

Hyggeholdet 17-21 år

20:00-22:00

35

Christopher

 

1.600 kr.

120

Torsdag

Springtøserne 10-12 år *

16:00-17:00

32

Kasper, Frederikke, Julie K, David H, Asger-Emil og Nikolai

 

925 kr.

124

Torsdag

Pigespring 12-14 år let øvede *

17:00-18:30

30

Kasper, Frederikke, Julie K, David H, Asger-Emil og Nikolai

 

1.500 kr.

126

Mandag

Hal 1

Torsdag

Spring-hallen

Drengespring 13-16 år – med opvisning *

 

18:00-19:30

 

18:30-20:00

 

30

Alexander, Celina, Kasper Elias F

 

3.175 kr.

127

Torsdag

 

 

Juniorpigespring 14-16 år *

20:00-21:30

 

30

Kasper, Elias F

 

1.500 kr.

 

Jonstrup – Gl. Seminarium

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Hjælpeins.

Pris

210

Tirsdag

Gymnastik og leg 3-4 år

16:00-17:00

20

Mikkel, Oliver, Aleksander

 

700 kr.

215

Tirsdag

Gymnastik og leg 5-6 år

17:00-18:00

20

Mikkel, Oliver, Aleksander

 

700 kr.

 

Måløv – Måløv Idrætsforening

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Tirsdag

Rope Skipping opvisning 2 (fra 9 år)

16:00-16:50

20

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

Rope Skipping opvisning 1 (7 - 9 år)

16:00 - 16:50

16

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

163 Rope Skipping konkurrence (fra 8 år) /
164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:00 - 18:50

25

Måløv Idræts Forening

5500/7300 kr.

 

Mandag

163 Rope Skipping konkurrence (fra 8 år) /
164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:00 - 19:00

25

Måløv Idræts Forening

5500/7300 kr.

 

Torsdag

164 Rope Skipping konkurrence (fra 9 år)

17:30 - 19:30

25

Måløv Idræts Forening

7300 kr.

 

Torsdag

174 Familie-yoga  (5-10 år)

16:30 - 17:15

10 + 10

Måløv Idræts Forening

700 kr.

 

Forældrehjælpehold

Holdnr.

DAG

 

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Hjælpeins.

Pris

500

Alle

 

Forældrehjælpehold

 

100

Bestyrelsen

 

0 kr.

 

Voksen aktiviteter

Lille Værløse Skole – Gymnastiksalen

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

340

Tirsdag

Zumba for alle

19:00-20:00

25

Jane

750 kr.

 

Onsdag

HitFit

17:00-18:00

25

Vi mangler en instruktør

750 kr.

370

Onsdag

Qigong

17:00-18:00

25

Karin

750 kr.

 

Jonstrup – Gl. Seminarium

Holdnr.

Dag

Aktivitet

Tidsrum

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

341

Tirsdag

GrooveDance

19:00-20:15

25

Annette

1.000 kr.

 

Søndersøhallen - Spejlsalen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

330

Mandag

Hatha yoga

9:00-10:30

25

Gitte

1.225 kr.

331

Mandag

Hatha yoga – hensyntagen

10:30-12:00

25

Gitte

1.225 kr.

 

Syvstjerneskolen - Gymnastiksalen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Mandag

Workout for kvinder

19:30-20.45

25

Vi mangler en instruktør

1.000 kr.

350

Tirsdag

Bevægelse for mandfolk

19:00-21:00

25

Kim

1.700 kr.

360

Onsdag

Core træning

18:00-19:00

25

Sanne

750 kr.

332

Onsdag

Hatha Yoga

19:00-20:00

25

Lone

750 kr.

342

Torsdag

Zumba for alle

19:00-20:00

25

Jane

750 kr.

 

Torsdag

Bodyfit for mænd

20:00-21:00

25

Vi mangler en instruktør

750 kr.

 

Værløsehallerne - Badmintonhallen

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

388

Tirsdag

Formiddagsmotion – en god start på dagen

9:00-10:15

50

Kirsten H

1.000 kr.

380

Tirsdag

Seniormotion med afslapning/udspænding

10:15-11:30

50

Kirsten H

1.000 kr.

320

Onsdag

Gøsselgymnastik

9:30-11:00

25

Kim

1.225 kr.

381

Torsdag

Stavgang – udendørs m/k

9:30-11:30

25

Kirsten

100 kr.

 

Skovgården

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Mandag

Kommuneholdet

16:00-17:00

 

Lone

 

310

Torsdag

Pilates begynder

18:15-19:15

16

Anna

750 kr.

311

Torsdag

Pilates øvede

19:15-20:15

16

Anna

750 kr.

240

Onsdag

Pilates senior

16:00-17:00

20

Anna

750 kr.

 

Jonstrup - Forsamlingshuset

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

333

Mandag

Yin-yoga

18:00-19:30

20

Linda

1.225 kr.

334

Mandag

Hatha-yoga

19:30-21:00

20

Andrea

1.225 kr.

382

Onsdag

Step/body

18:00-19:15

20

Kirsten H

1.000 kr.

383

Onsdag

Fit-for life / Funktionel træning

19:15-20:15

20

Kirsten H

750 kr.

 

Måløv – Måløv Idræts Forening

Holdnr.

DAG

AKTIVITET

TIDSRUM

Antal gymnaster

Instruktør

Pris

 

Tirsdag

251 Mavedans let øvede

18:30 - 19:55

20

Måløv Idræts Forening

  1300 kr.

 

Onsdag

262 Gymnastik for gravide (hold a 5 - 7 uger)

16:30- 17:35

15

Måløv Idræts Forening

40 kr. /lektion

 

Mandag

230 Skavankholdet M/K 

11:30 - 12:25

25

Måløv Idræts Forening

800 kr.

 

Onsdag

264 Efterfødselsgymnastik Startop
(hold a 4 - 7 uger)

10:00 - 11:05

16

Måløv Idræts Forening

45 kr. /lektion

 

Onsdag

265 Efterfødselsgymnastik Fortsat stabilitet
(hold a 4 - 7 uger)

13:00 - 14: 05

16

Måløv Idræts Forening

45 kr. /lektion 

 

Hold markeret med grøn og * træner til og med uge 24

 

 

Ret til ændringer forbeholdes