Seniormotion med afslapning/udspænding

Antal tilmeldte: 12/50 Alder: 18-99 Pris: 1.000,00 DKK
30/08/2021 - 01/05/2022 Værløsehallen, badminton Tirsdag 10:15-11:30
Instruktør: Kirsten Hilding
Beskrivelse

Tag manden, konen eller naboen med til en god times alsidig og blandet motion.

En time med fokus på smidighed, balance og stabilitet, og hvor en grundig gennemarbejdning af hele kroppen vil gøre os klar til dagens helt almindelige fysiske udfordringer. Vi vil blive udfordret på konditionen, koordinationen, styrke og balance på et passende niveau – og vil gennem målrettet træning efter de nyeste principper forbedre/vedligeholde vores fysiske formåen. 

Undervisningen vil være ret varieret – og vil bl.a. indbefatte brug af forskellige små håndredskaber.

Vi kommer til at svede, vi kommer til at puste og vi kommer til at grine - og timen afsluttes (som regel) med lidt let stræk og afspænding.

Alle friske og raske seniorer kan deltage uanset alder, køn, vægt og hårfarve. 

 

Pris: 1.000,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Kirsten Hilding