Fit for Life med Kirsten tirsdag den 29/6 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Første event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Fit for Life: 

Basistræning for alle - uanset alder, køn og kondital. Grundig gennemgang af hele kroppen; kondition, koordination, styrke, balance, krydret med små sjove til tider udfordrende indslag. Små håndredskaber vil til tider indgå i træningen. Medbring egen måtte/liggeunderlag.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Zumba med Jane torsdag den 1/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Andet event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Zumba: Zumba fitness er verdens bedste fest! De latinske rytmer blandes med musik fra hele verden i de fedeste og til tider sjoveste dance moves Alle kan være med, både til de hurtige rytmer og de mere følsomme sange. Tiden flyver og sveden flyder når vi danser, så kom med til verden bedste Zumba-fest

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften, enten kl. 18-19 eller kl. 20-21.

Groove med Annette tirsdag den 6/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Tredje event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Groove: 

Alle kan danse Groove. Vi danser de samme enkle trin, til musik i alle mulige genrer, og tilføjer vores egen stil. Imens vi helt glemmer, at vi træner, kommer vi hele kroppen igennem og bliver stærkere, mere fleksible - og glade i låget. Du behøver ikke medbringe andet end dig selv og tøj efter vejret.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Qigong med Karin torsdag den 8/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Fjerde event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Qigong: Qigong er en afslappende motionsform, med bevægelser i et roligt tempo. Der er fokus på nærvær, krop og åndedræt. Du får styrket og afslappet krop og sind på samme tid, i det tempo der passer til dig. Kan også anbefales til stress og forbedring af din søvn. Vi arbejder fortrinsvis stående, men øvelserne kan også udføres siddende. Alle kan være med. Hvis du har skavanker, justeres øvelserne i forhold til dig. Medtag egen yoga-måtte. 

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften, kl. 20-21.

Groove med Annette tirsdag den 13/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Femte event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Groove: 

Alle kan danse Groove. Vi danser de samme enkle trin, til musik i alle mulige genrer, og tilføjer vores egen stil. Imens vi helt glemmer, at vi træner, kommer vi hele kroppen igennem og bliver stærkere, mere fleksible - og glade i låget. Du behøver ikke medbringe andet end dig selv og tøj efter vejret.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Fit for Life med Kirsten torsdag den 15/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Sjette event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Fit for Life: 

Basistræning for alle - uanset alder, køn og kondital. Grundig gennemgang af hele kroppen; kondition, koordination, styrke, balance, krydret med små sjove til tider udfordrende indslag. Små håndredskaber vil til tider indgå i træningen. Medbring egen måtte/liggeunderlag.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Dance med Alexander tirsdag den 20/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Syvende event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften, enten kl. 18-19 eller kl. 20-21.

Dance med Alexander torsdag den 22/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Ottende event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften, enten kl. 18-19 eller kl. 20-21.

Zumba med Jane tirsdag den 27/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Niende event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Zumba: Zumba fitness er verdens bedste fest! De latinske rytmer blandes med musik fra hele verden i de fedeste og til tider sjoveste dance moves Alle kan være med, både til de hurtige rytmer og de mere følsomme sange. Tiden flyver og sveden flyder når vi danser, så kom med til verden bedste Zumba-fest

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften, enten kl. 18-19 eller kl. 20-21.

Qigong med Karin torsdag den 29/7 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Tiende event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Qigong: Qigong er en afslappende motionsform, med bevægelser i et roligt tempo. Der er fokus på nærvær, krop og åndedræt. Du får styrket og afslappet krop og sind på samme tid, i det tempo der passer til dig. Kan også anbefales til stress og forbedring af din søvn. Vi arbejder fortrinsvis stående, men øvelserne kan også udføres siddende. Alle kan være med. Hvis du har skavanker, justeres øvelserne i forhold til dig. Medtag egen yoga-måtte.

Groove med Annette tirsdag den 3/8 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Ellevte event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Groove: 

Alle kan danse Groove. Vi danser de samme enkle trin, til musik i alle mulige genrer, og tilføjer vores egen stil. Imens vi helt glemmer, at vi træner, kommer vi hele kroppen igennem og bliver stærkere, mere fleksible - og glade i låget. Du behøver ikke medbringe andet end dig selv og tøj efter vejret.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Fit for Life med Kirsten torsdag den 5/8 kl. 19-20 på Syvstjerneskolen 

- Sidste event ud af 12 gange gratis sommer-workout 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men trækker ind i Festsalen, hvis det regner (men det gør det ikke).

Vores dygtige instruktører giver dig mulighed for at prøve fem forskellige motionsformer. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige.

Om Fit for Life: 

Basistræning for alle - uanset alder, køn og kondital. Grundig gennemgang af hele kroppen; kondition, koordination, styrke, balance, krydret med små sjove til tider udfordrende indslag. Små håndredskaber vil til tider indgå i træningen. Medbring egen måtte/liggeunderlag.

NB: Hvis der er tilstrækkeligt mange på venteliste til dette event, så vil Værløse Gymnastik tilbyde et ekstra event med samme instruktør samme aften kl. 18-19.

Så er det igen tid til åben springhal.

Tag din bedste ven/veninde med under armen og få et par dejligt timer med spring, skæg og ballade i vores skønne springhal.

Man behøver ikke være medlem af foreningen for at deltage.

Så er det igen tid til åben springhal.

Tag din bedste ven/veninde med under armen og få et par dejligt timer med spring, skæg og ballade i vores skønne springhal.

Man behøver ikke være medlem af foreningen for at deltage.

Værløse Gymnastik holder hjemmeopvisning i Farum Arena den første maj 2022. Kom og oplev alle de skønne spring-, danse- og gymnastikhold, som har øvet sig i hele 2021/22-sæsonen og glæder sig til at vise, hvad de kan. Der vil blive solgt kager og man kan også bestille holdfotos af gymnastikholdene - husk at medbringe kontanter.

Værløse Gymnastik holder hjemmeopvisning i Farum Arena den første maj 2022. Kom og oplev alle de skønne spring-, danse- og gymnastikhold, som har øvet sig i hele 2021/22-sæsonen og glæder sig til at vise, hvad de kan. Der vil blive solgt kager og man kan også bestille holdfotos af gymnastikholdene - husk at medbringe kontanter.

Værløse Gymnastik holder hjemmeopvisning i Farum Arena den første maj 2022. Kom og oplev alle de skønne spring-, danse- og gymnastikhold, som har øvet sig i hele 2021/22-sæsonen og glæder sig til at vise, hvad de kan. Der vil blive solgt kager og man kan også bestille holdfotos af gymnastikholdene - husk at medbringe kontanter.

Kom og vær med til Åben Springhal

Lørdag den 25. juni 2022

Sidste mulighed i denne sæson for at komme og springe med Værløse Gymnastik. Det foregår i Søndersøhallen.

Bestyrelsen vil være til stede og kan besvare spørgsmål ifm. vores næste sæson.

Kom og vær med til Åben Springhal

Lørdag den 25. juni 2022

Sidste mulighed i denne sæson for at komme og springe med Værløse Gymnastik. Det foregår i Søndersøhallen.

Bestyrelsen vil være til stede og kan besvare spørgsmål ifm. vores næste sæson.

Tirsdag den 28. juni kan du danse Groove med Annette ganske gratis. Læs mere om Groove inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 30. juni kan du danse svedig Zumba med Jane ganske gratis. Læs mere om Zumba inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Tirsdag den 5. juli kan du komme i form med Kirsten ganske gratis. Læs mere om Fit for Life inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 7. juli kan du danse svedig Zumba med Jane ganske gratis. Læs mere om Zumba inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Tirsdag den 12. juli kan du danse svedig Zumba med Jane ganske gratis. Læs mere om Zumba inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 14. juli kan du komme i form med Kirsten ganske gratis. Læs mere om Fit for Life inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Tirsdag den 19. juli kan du komme i topform med Sanne ganske gratis. 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 21. juli kan du komme i topform med Sanne ganske gratis. 

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Tirsdag den 26. juli kan du danse svedig Zumba med Jane ganske gratis. Læs mere om Zumba inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 28. juli kan du danse svedig Zumba med Jane ganske gratis. Læs mere om Zumba inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Tirsdag den 2. august kan du danse Groove med Annette ganske gratis. Læs mere om Groove inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Torsdag den 4. august kan du danse Groove med Annette ganske gratis. Læs mere om Groove inde under Tilmelding og de enkelte hold på hjemmesiden.

I uge 26-31 kan du træne gratis tirsdag og torsdag kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i Festsalen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Hele programmet ses hér:

Har du savnet at spring i sommerferien?

Så er der nu mulighed for et par timers leg og spring i springhallen, når vi åbner hallen den sidste lørdag i sommerferien.

Kom og vær med.

Husk at tilmelde jer - ved mindre end 20 tilmeldte, aflyses arrangementet.

Har du savnet at spring i sommerferien?

Så er der nu mulighed for et par timers leg og spring i springhallen, når vi åbner hallen den sidste lørdag i sommerferien.

Kom og vær med.

Husk at tilmelde jer - ved mindre end 20 tilmeldte, aflyses arrangementet.

Nu er det igen blevet jul, og traditionen tro vil Værløse Gymnastik selvfølgelig holde den fedeste julecamp. Her vil vi byde på masser af spring i vores store springcenter med både stortrampolin, airtrack, pomfritgrav og meget mere.

Instruktørerne vil finde på et hav af kreative julelege og aktiviteter til gymnasterne. Her har vi planlagt sjove lege som pebernødskonkurrence og nytårsfest, hvor der vil blive serveret pizza. Dertil vil vi en af dagene tage i svømmehallen, hvor vi skal slappe af i de varme bassiner, svømme om kap og hoppe fra vipper, så her er det vigtigt at huske badebukser, håndklæde og andet man kunne have brug for.

Som gymnast vil du blive udfordret både springmæssigt, hvor vi vil skubbe dine grænser i spring, så du kan blive tæske dygtig til det nye år, og du vil blive udfordret socialt ved vores mange lege og andre aktiviteter, hvor man vil møde nye gymnaster.

Lyder det som noget for dig, så kræver det bare at du er dreng eller pige mellem 10-15 år, har godt humør og masser af energi til at lave en masse spring og aktiviteter.

Vi glæder os helt vildt til at se dig til året fedeste julecamp!

Dage og timer:

• 27. – 10-16
• 28. – 10-16
• 29. – 10-19:30 (nytårsfest)
• 30. – 10-15

For at få rørt os, har I nu mulighed for en omgang familiejulegymnastik - mon ikke vi kan finde på noget hyggeligt sammen?

Husk en ekstra varm trøje, salen har været lukket ned siden 21. december - og der er ikke varme på.

For at få rørt os, har I nu mulighed for en omgang familiejulegymnastik - mon ikke vi kan finde på noget hyggeligt sammen?

Husk en ekstra varm trøje, salen har været lukket ned siden 21. december - og der er ikke varme på.

Kom og dans nytåret ind med Jane

Både nye og gamle sange (ønsker er velkomne).

Giv den gas efter julen og start nytårsfesten tidligt.

Jane lover en kæmpe fest med masser af fart, smil, sved og skæg og ballade.

Vel mødt.

Eventen er åben for alle - både medlemmer og ikke-medlemmer.

Vores VG-Rytmeperformance og Juniorpigespring laver næstsidste opvisning i Danmark inden afrejsen til Amsterdam.

For at sikre stor opbakning til pigerne, kører vi til Ollerup i samlet flok.

Mødetid er 7:45 ved Springhallen - pigerne vil gerne have deres egne redskaber med. 

Forventet hjemkomst kl. 18:00.

I løbet af dagen vil der være opvisning af alle de danske hold, der er udtaget til Gymnastradaen, så der bliver rig lejlighed til at se god gymnastik.

Der vil være boder mm på Gymnastikhøjskolen i Ollerup.

Vi håber på fantastisk vejr. Så ta' med og bak pigerne op.

Prisen er kr. 100 pr. mand.

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

Anden og sidste rate af betalingen for Gymnastradaturen

Event for deltagere på Juniorpigespring og VG-rytmeperformance

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

I uge 26-27 og 30-32 kan du træne 8 gange ganske gratis tirsdage og torsdage kl. 19-20 på Syvstjerneskolen. Vi træner i skolegården, men rykker ind i gym-salen, hvis det regner. Alle kan være med, men træningen er målrettet de 30-80-årige. Det er gratis. men du skal tilmelde dig hvert enkelt event, så vi ved, hvor mange, der kommer, og kan aflyse, hvis der er for få tilmeldte.

Tirsdag den 27. juni Zumba med Jane

Torsdag den 29. juni Zumba med Marlene

Tirsdag den 4. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 6. juli Fit for Life med Kirsten H

Torsdag den 27. juli Zumba med Jane

Tirsdag den 1. august Zumba med Jane

Torsdag den 3. august Groove-dans med Annette

Tirsdag den 8. august Groove-dans med Annette

Invitation til instruktørmøde

Som tidligere annonceret, afholder vi instruktørmøde onsdag den 16. september, kl. 18:30 i Festsalen på Syvstjerneskolen.

Vi sørger for aftensmad, og derfor er bindende tilmelding nødvendig senest søndag den 13. august – I tilmelder jer under event på hjemmesiden – deltagelse er selvfølgelig gratis, men det er vigtigt, at I logger ind med jeres egen profil og tilmelder jer.

Dagsorden for mødt er følgende:

1. Velkomst
2. Bordet rundt – præsentation – hvad hedder I, hvilke hold skal I undervise på i den kommende sæson, og hvilke hold skal I selv gå på
3. Hvad vil det sige at være instruktør i Værløse Gymnastik? I vil i grupper skulle finde frem til 3-5 vigtige grunde til at være instruktør i Værløse Gymnastik. Det må også meget gerne være input til, hvordan vi omgås hinanden – og gymnasterne. Efterfølgende vil bestyrelsen sammenskrive jeres input til en egentlig ”instruktør-politik”, så vi alle ved, hvad der forventes af os som instruktører.
4. Udlevering af kontrakter og nøgler
5. Prøvning af t-shirts, så vi kan få bestilt nyt til os alle
6. Nedsættelse af diverse udvalg. Foreningen fylder 100 år i denne sæson, og det skal fejres med manér. Vi skal bruge en gruppe instruktører, der vil være med at sammensætte programmet for dagen – den 13. januar 2024.
7. Filmfremvisning – vi skal se et sammenklip af Leifs optagelser fra hjemmeopvisningen.
8. Tak for i aften – og god sæson.

Det er super-vigtigt, at I alle prioriterer dette møde, for særligt pkt. 3 bliver kun godt, hvis I alle deltager.

Bestyrelsen glæder sig til at se jer alle – og vi glæder os til et brag af en sæson.

Venlig hilsen

Bestyrelsen

Lørdag den 2. september byder Værløse Gymnastik inden for til sæsonens første Åben springhal.

Det foregår i Springhallen i Søndersøhallen fra kl. 10-12 og er for de 6-10-årige.

Prisen for deltagelse i eventen er kr. 50.

Alle er velkomne.

Medlemmer af bestyrelsen vil være til stede, så hvis man ikke har fundet sit hold endnu – eller hvis man skal have hjælp til tilmelding – er man velkommen til at komme forbi til en snak.

Oplev den foryngende magi ved ansigtsyoga!

Vil du slippe af med ansigtsspændinger og opnå en frisk udstråling? Så er denne workshop perfekt til dig.

Tina guider dig gennem nemme, blide og effektive øvelser, der løsner spændinger i ansigtet og giver dig total afslapning samt fornyet energi.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du drage fordel af denne workshop.

Tilmeld dig nu for at opleve, hvor berigende ansigtsyoga kan være.

Workshoppen foregår i gymnastiksalen på Syvstjerneskolen kl. 12-14.

Medbring selv tæppe – yogamåtter kan lånes af foreningen.

Prisen for deltagelse i workshoppen er kr. 100.

Der er kun 15 pladser på workshoppen.

Man behøver ikke være medlem af foreningen for at deltage.

Ansigtsyoga workshop med Tina

Vil du slippe af med ansigtsspændinger og opnå en frisk udstråling? Så er denne workshop for dig.

Du guides gennem nemme, blide og effektive øvelser, der løsner afspændinger, dræner affaldsstoffer og dermed mindsker hævelser og styrker blodgennemstrømningen i ansigtsmuskulaturen og dermed skaber glød.

Du vil gå fra workshoppen med øvelser du kan fortsætte med hjemme.

Husk at drikke godt med vand inden workshoppen og have vand med, idet vi arbejder med at dræne væske fra ansigtslymferne.

Det er vigtigt at infomere mig, hvis der skulle være lymfeproblemer, idet man så ikke må lave øvelserne.

Glæder mig til at se dig.

Ansigtsyoga workshop med Tina

Vil du slippe af med ansigtsspændinger og opnå en frisk udstråling? Så er denne workshop for dig.

Du guides gennem nemme, blide og effektive øvelser, der løsner afspændinger, dræner affaldsstoffer og dermed mindsker hævelser og styrker blodgennemstrømningen i ansigtsmuskulaturen og dermed skaber glød.

Du vil gå fra workshoppen med øvelser du kan fortsætte med hjemme.

Husk at drikke godt med vand inden workshoppen og have vand med, idet vi arbejder med at dræne væske fra ansigtslymferne.

Det er vigtigt at infomere mig, hvis der skulle være lymfeproblemer, idet man så ikke må lave øvelserne.

Glæder mig til at se dig.

Ansigtsyoga workshop med Tina

Vil du slippe af med ansigtsspændinger og opnå en frisk udstråling? Så er denne workshop for dig.

Du guides gennem nemme, blide og effektive øvelser, der løsner afspændinger, dræner affaldsstoffer og dermed mindsker hævelser og styrker blodgennemstrømningen i ansigtsmuskulaturen og dermed skaber glød.

Du vil gå fra workshoppen med øvelser du kan fortsætte med hjemme.

Husk at drikke godt med vand inden workshoppen og have vand med, idet vi arbejder med at dræne væske fra ansigtslymferne.

Det er vigtigt at infomere mig, hvis der skulle være lymfeproblemer, idet man så ikke må lave øvelserne.

Glæder mig til at se dig.

Faceoff arrangement for de 12+ årige.

Kom og vær med til et par timer i springhallen mellem jul og nytår.

Det bliver sjovt og svedende.

Kom og vær med til et par gode timer i springhallen.

Det bliver sjovt og svedende.

Kære Alle

Ligesom sidste år, bliver der mulighed for at brænde julekrudt af mellem jul og nytår.

I skal lave en tilmelding pr. familie.

Hvis holdet bliver fyldt, kan jeg sikkert overtales til endnu et hold. Jeg håber derfor, at I vil tilmelde jer, så snart I ved, om I har lyst til være med, så jeg kan se, om der er behov for yderligere et hold.

Tag fat i mig på lørdag, hvis I har spørgsmål.

KH/Gitte

Kom og vær med til et par timers gymnastik i juleferien.

Det bliver sjovt og svedende.

Kom og vær med til et par timers gymnastik i juleferien.

Det bliver sjovt og svedende.

Kom og vær med til et par timers gymnastik i juleferien.

Det bliver sjovt og svedende.

Kom og vær med til et par timers gymnastik i juleferien.

Det bliver sjovt og svedende.

Kære medlemmer

Værløse Gymnastik blev stiftet tilbage i 1924, og det betyder, at foreningen til januar fylder 100 år. Det skal naturligvis fejres sammen med jer.

Derfor inviteres I og jeres familie til en stor festdag i Søndersøhallen.

Fejringen foregår lørdag den 13. januar 2024 i Søndersøhallen. Vi starter kl. 10, og kl. 15 slutter festen.

Vi åbner dagen ud med et brag, når Nordsjællands største unge-orkester kommer og spiller og dermed sætter dagen i gang.

Resten af dagens program ser således ud:

Kl. 10-10:20 – Åbningskoncert og velkomst fra formand

Kl. 10:25-12 – Forskellige aktiviteter

                                            Hal 1 – parkour

                                            Hal 2 – gymnastik for de 2-6 årige sammen med mor og far

                        Hal 3 – åben springhal fra 6 år og op – vi har en masse instruktører til at styre løjerne

                                            Hal 5 –Yoga (kl. 10:20-11:20) og Zumba (kl. 11:20-12:20)

Kl. 13-15 – Reception i hal 2 – og bidder fra de kommende opvisninger

Vi sørger for, at der er mad (der kommer en pølsevogn fra kl. 12) og drikke (der kommer en kaffevogn, og der vil også være drikkevarer til børnene) til alle – og for at sikre, at der er nok til alle, håber vi, at I vil tilmelde jer under Event på hjemmesiden. Deltagelse i fejringen er gratis.

Vi glæder os til at se en masse skønne medlemmer og deres familier i Søndersøhallen lørdag den 13. januar.

Vel mødt

Bestyrelsen

Instuktører, hjælpeinstruktører og bestyrelse inviteres til jubilæumsmorgenmad - tilmelding nødvendigt, så indkøbt morgenbrød passer.

Ansigtsyoga workshop med Tina

Vil du slippe af med ansigtsspændinger og opnå en frisk udstråling? Så er denne workshop for dig.

Du guides gennem nemme, blide og effektive øvelser, der løsner afspændinger, dræner affaldsstoffer og dermed mindsker hævelser og styrker blodgennemstrømningen i ansigtsmuskulaturen og dermed skaber glød.

Du vil gå fra workshoppen med øvelser du kan fortsætte med hjemme.

Husk at drikke godt med vand inden workshoppen og have vand med, idet vi arbejder med at dræne væske fra ansigtslymferne.

Det er vigtigt at infomere mig, hvis der skulle være lymfeproblemer, idet man så ikke må lave øvelserne.

Glæder mig til at se dig.

Velkommen til hjemmeopvisning 2024.

Velkommen til hjemmeopvisning 2024.

Velkommen til hjemmeopvisning 2024.

Fir for Life - en gang blandet motion og bevægelse med mobilitet, styrke, core  og konditionsbevægelse iblandet lidt små breakere. Fysiske udfordringer med sved på panden og et stort smil på læberne.

Vi glæder os til at se jer.

Fir for Life - en gang blandet motion og bevægelse med mobilitet, styrke, core  og konditionsbevægelse iblandet lidt små breakere. Fysiske udfordringer med sved på panden og et stort smil på læberne.

Vi glæder os til at se jer.