Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Drengetons 3-5 år er uden forældre og afholdes hver torsdag kl. 16-17 fra 4. maj til 15. juni.
OBS: Der er dog ikke træning den 18.maj, da det er Kristi Himmelfartsdag.
Der er plads til 25 på holdet. Kom og vær med (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Gymnastik og Leg er uden forældre og kører tirsdage i maj og juni. Kom og leg med (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Gymnastik og Leg 5-6 år er uden forældre og afholdes hver mandag kl. 17-18 fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Der er dog ikke træning den 29. maj, da det er 2. pinsedag.
Der er plads til 25 på holdet. Kom og vær med (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Gymnastik og Dans 3-4 år er uden forældre og afholdes hver mandag kl. 16-17 fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Der er dog ikke træning den 29.maj, da det er 2. pinsedag.
Der er plads til 25 på holdet. Kom og vær med (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan 5-8-årige prøve børneyoga med erfarne Anne Tjagvad syv tirsdage i maj og juni (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan friske piger og drenge på 6-8 år afprøve parkour torsdage i maj og juni.
OBS: Dog ingen træning torsdag den 18. maj pga. Kristi Himmelfartsdag.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan friske piger og drenge på 10-12 år afprøve parkour torsdage i maj og juni.
OBS: Dog ingen træning torsdag den 18. maj pga. Kristi Himmelfartsdag.
VG Rytmeperformance er danseholdet for dig, der vil udfordres og samtidig nørde en masse teknik.
Vi skal prøve kræfter med forskellige danse-stilarter: House/break, ballet, moderne og contemporary. Vi skal hygge, svede, lege og have det mega-sjovt!
NB: Holdet kører i 10 mdr! Fra slut-august 2022 til midt-juni 2023
Dansemix 12-14 år: Dansemix 12-14 år er et hold med masser danseglæde. Vi vil i løbet af sæsonen udforske forskellige stilarter og i fælleskab blive bedre. Man må meget gerne have kendskab til dans fra tidligere, men det er ikke et krav for at kunne gå på holder. Det sociale på holdet er også noget vi igennem vores træninger vil have fokus på. Vi vil skabe et godt og sikkert dansemiljø. Dermed vil vi også have et par ekstra træninger i løbet at sæsonen hvor der bl.a er mulighed for pizzaspisning og meget mere dans. Vi vil arbejde os op mod forårsopvisninger i slutningen at sæsonen, hvor I har mulighed for at viser hvad i har lavet i løbet af året. Mød op med en masse gåpåmod og lysten til at udfordre sig inde for danseverden (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger på 6-8 år prøve et springhold om mandagen fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Dog ingen træning den 29. maj, da det er 2. pinsedag.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Blandet spring afholdes hver torsdag kl. 17-18 fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Der er dog ikke træning den 18. maj, da det er Kristi Himmelfartsdag.
Der er plads til 25 på holdet. Kom og vær med (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger på 6-8 år prøve et springhold om mandagen fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Dog ingen træning den 29. maj, da det er 2. pinsedag.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger på 6-8 år prøve et springhold om mandagen fra 1. maj til 12. juni.
OBS: Dog ingen træning den 29. maj, da det er 2. pinsedag.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen. Spring for piger på 6-7 år syv tirsdage fra 2. maj til 13. juni (-:
Øvet hold : Vores øvede hold er for dig der har dyrket parkour i noget tid og har styr på grundteknikerne. Undervisningen er selvstændig og vi forventer du selv byder ind med ting du gerne vil lære og deltager aktivt i at sætte baner op og komme med input til hvad du vil lære. Dette betyder også træningen bliver mere fri og du ved hjælp fra trænerne har mulighed for at udvikle dig i dit eget tempo. Aldersgrænse: ffra 12 år.
Parkour hos Værløse gymnastik er for dig som har lyst til at udfordre dig selv både psykisk og fysisk og lære dine styrker og svagheder bedre at kende, så du kan få mere kontrol over din egen krop. Parkour styrker nemlig kroppens fysik i form af eksplosivitet, udholdenhed og kondition.
Dette gør vi ved at sammensætte en masse forhindringer og udfordrende træningsbaner der efterligner byens rum og udfordrer dig til at overkomme forhindringerne samt dine grænser. Det gør vi på en måde, så du uden for undervisningen kan fortsætte din træning og lære at bruge dine opgivelser til at træne og bevæge dig på, da de tricks du lærer gennem parkour er nogle du kan bruge overalt.
Seriøse Springpiger 11-14 år. Prøv et hold i vores korte maj-juni-sæson (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger og drenge på mindst 13 år prøve kræfter med springgymnastik om tirsdagen i maj og juni.
OBS: Træningen varer halvanden time pr. gang (-:
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan drenge på 8-13 år prøve et springhold om mandagen i maj og juni.
OBS: Dog ingen træning den 29. maj, da det er 2. pinsedag.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger på 8-10 år afprøve et springhold om tirsdagen fra 2. maj til 13. juni.
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
På dette hold kan piger på 10-12 år prøve kræfter med springgymnastik syv tirsdage fra 2. maj til 13. juni.
OBS: Træningen varer 75 min. time pr. gang (-:
Kom og spring med andre voksne - det bliver sjovt og trænerne er erfarne og kyndige!
Kort forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen.
Kom og prøv Gøsselgymnastik om formidagen med vores erfarne instruktør Kim Menzer.
Holdet træner halvanden time pr. gang, onsdag kl. 9.30-11.00, fra 3. maj til 14. juni.
Holdbeskrivelse juniorpiger 21/22
På juniorpigespring har vi fokus på et godt sammenhold, et højt humør og en masse spring. Som juniorgymnast er man nået en alder, hvor man kan have mere indflydelse på træningen. Vi som instruktører anbefaler og forventer, at gymnasterne selv byder ind med ønsker og forventninger. Med gymnasternes ønsker kan vi som instruktører forberede nogle endnu federe timer i hallen, hvor vi kan udvikle os i et hyggeligt og trygt miljø med høj musik og godt humør.
Vi vil starte sæsonen ud med en forventningsafstemning, hvor vi i fællesskab forsøger at finde den bedste træningsramme, hvor vi lærer en masse og alle har det sjovt.
Mvh Instruktør teamet
Træningen er fordelt over 2 dage.
Om tirsdagen foregår træninge i springhallen, om onsdagen foregår træningen i spejlsalen - begge dele i Søndersøhallen.
12-14 øvede er et socialt hold for gymnaster, der gerne vil rykke sig på både spring og rytme fronten.
Vi stræber, som instruktører, efter at lave et godt fællesskab på holdet, hvor alle bakker hinanden op. Vi instruktører vil gøre hvad vi kan, for at forbedre gymnasterne gennem nogle fede innovative træninger, hvor fokus vil være på teknik, som efterfølgende vil resultere i nogle mega fede spring, til sidst i sæsonen.
Dertil vil alt træningen ende med en super fed opvisning, hvor de vil vise alt det fede nye de har lært her på holdet!!
Da holdet er for øvede, så er der nogle krav: salto i minitrampolin og araber-flik med let hånd på bane og kraftspring med let hånd på bane
KALDER ALLE DRENGE! Vi har i de sidste fem år imponeret alt og alle med vores sjove opvisninger med god humor og drengehørm! Vi har igen i år valgt at lytte til drengene og sætte seriøsiteten op uden at skrue ned for humoren! Vi præsenterer derfor et seriøst opvisningsdrengehold med mange flere muligheder! Vi skal i år deltage til minimum 4 obligatoriske opvisninger med et nyt drengeshow med nye højder. Modsat de forrige år, vil vi træne to gange om ugen, så der lige meget tid til at springe og øve opvisning.
Vi har sat penge af i budgettet, så drengene i år får rigtige opvisningsdragter og en fed holdtrøje med drengenes navn trykt på. Vi forventer at drengene er klar på at udvikle sig springmæssigt som aldrig før, kommer med positiv drengehørmsenergi til træningerne og er klar på at lave den fedeste drengeopvisning med et hemmeligt tema.
Vi instruktører vil til gengæld tilbyde en seriøs og ambitiøs springundervisning, hvor det handler om at udvikle sig forlæns og baglæns på bane samt i minitrampolinen. Vi vil i undervisningen også gøre brug at stortrampoliner, når vi skal op og køre vilde dobbeltroterende spring. Du skal starte på holdet, hvis du elsker at stå foran et publikum og lave opvisning, vil udvikle dig springmæssigt, elsker lugten af drengehørm, klar på en masse udfordringer og opvisninger samt vil være med et vanvittig fedt fællesskab. #detbliverawesome
Se video om holdet her : https://www.youtube.com/watch?v=UkDWzGKvs0M
Blid Hatha Yoga er for dig, som enten er nybegynder eller indimellem begynder lidt påny med at genopdage yogaen. Vi tager os god tid til at komme ind i stillingerne, øver os i at komme fra hovedet ned i kroppen og trække vejret mere optimalt – på den måde øver vi os i at mærke kroppen, bruge åndedrætsøvelser til at opnå indre ro og fokus og udføre forskellige fysiske stillinger (enkeltstående eller i blide flows) for at øge vores fysisk styrke, fleksibilitet og balance. Vi afslutter altid den fysiske træning med en skøn afspænding, Savasana.
På dette hold kan du afprøve Groove-dans; en sjov og nem danseform, hvor vi fokuserer mere på at have det sjovt sammen end at det skal se ud på en bestemt måde. Vi danser til sange i mange forskellige genrer. Til hver sang er der nogle få nemme trin, som vi hver især danser på vores måde ud fra princippet "united & unique". Så det er helt op til dig og din krops formåen, om du danser forsigtigt eller giver den max gas (-:
En af de faste groovere på Jonstrup-holdet i de sidste tre sæsoner skriver: Jeg har danset groove i en sæson og jeg ææælsker det langt mere, end jeg havde forestillet mig. Groove vækker mit indre legebarn, der hver tirsdag får lov til at udfolde sig, som det lyster. Det føles som en befrielse blandt job, pligter og voksenbeslutninger.
VIGTIG INFO: Vi danser syv tirsdage kl. 19-20.15 fra 2. maj til 13. juni på Egeskolen i Jonstrup. Vi har adgang til gymnastiksalen nogle af de syv tirsdage, men vi danser udendørs, når det er muligt eller nødvendigt (f.eks. pga. terminsprøver). Så medbring tøj til både ude- og indedans + evt. skiftetøj & -sko. Medbring også en ekstra trøje, et tæppe og et liggeunderlag, for hvis vi er inde eller hvis vejret er varmt og tørt nok ude, så laver vi en liggende afspænding efter dansen.
Kom og vær med til at have det sjovt.
Forårs-/sommerhold i maj-juni. En god mulighed for at afprøve en holdtype inden vintersæsonen. Ligegyldigt om du er en af Janes faste Zumba-entusiaster eller vil prøve om Zumba er noget for dig, så kan du være med på dette korte forløb hver tirsdag kl. 19-20 fra 2. maj til 13. juni.
Dans dig glad til Zumba - der er plads til 25 på holdet (-:
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastik's hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Læse mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastik
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idrætsforening - Gymnastik's hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Træner både mandag og onsdag.
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastiks hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Træner både mandag, onsdag og torsdag.
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastiks hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Træner både mandag og onsdag.
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastiks hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Træner både Mandag, onsdag og torsdag.
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastiks hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Træner både mandag, onsdag og torsdag.
Læs mere og tilmeld dig på Måløv Idræts Forening - Gymnastiks hjemmeside
www.maaloevif.dk/Rope-Skipping#Element4182552
Måløv Idrætsforening - Gymnastik 251 Mavedans let øvede
Læs mere og tilmeld dig på
| www.maaloevif.dk/Dans-Zumba-#Element4450731 |
