Trænger du til at trække vejret mellem jul og nytår - måske samtidig med at børnene leger og tonser i springhallen?

Vores dygtige yogainstruktør Tina Elmøe (der normalt har hold hver torsdag på Skovgården - se holdet her).

Hatha yoga er for dig, der ønsker en sund og stærk krop i balance med et sind i ro.

På dagen vil du blive undervist i klassisk hatha yoga, hvor der er særligt fokus på at bruge åndedrættet, samt afsluttende afspænding og meditation så du kan befri spændinger og få mere velvære.

Du vil blive udfordret og styrket på din balance og smidighed. Men der tages selvfølgelig udgangspunkt i hvor du er, og der tilpasses individuelt, så alle kan være med.

Namaste 🌈