Øvet hold. Aldersgrænse fra 12 år: Vores øvede hold er for dig, der har dyrket parkour i noget tid og har styr på grundteknikkerne. Undervisningen er selvstændig og vi forventer derfor, at du selv byder ind og kommer med input til hvad du gerne vil lære, samt at du deltager aktivt i at sætte baner op. Dette betyder også at træningen bliver mere fri og at du ved hjælp fra instruktørerne, har mulighed for at udvikle dig i dit eget tempo. Parkour hos Værløse gymnastik er for dig som har lyst til at udfordre dig selv både psykisk og fysisk og dermed lære dine styrker og svagheder bedre at kende, så du kan få mere kontrol over din egen krop. Parkour styrker nemlig kroppens fysik i form af eksplosivitet, udholdenhed og kondition. Dette gør vi ved at sammensætte en masse forhindringer og udfordrende træningsbaner der efterligner byens rum og udfordrer dig til at overkomme forhindringerne samt dine grænser. Det gør vi på en sådan måde, så du selv uden for undervisningen kan fortsætte din egen træning og lære at bruge dine omgivelser til at træne og bevæge dig på, da de tricks du lærer gennem parkour er nogle du kan bruge overalt.  NB: Der er ingen træning på skolernes lukke- og feriedage. Se oversigt på hjemmesiden under Sæson 2023-24.