Blid Hatha Yoga er for dig, som enten er nybegynder eller indimellem begynder lidt påny med at genopdage yogaen. Vi tager os god tid til at komme ind i stillingerne, øver os i at komme fra hovedet ned i kroppen og trække vejret mere optimalt – på den måde øver vi os i at mærke kroppen, bruge åndedrætsøvelser til at opnå indre ro og fokus og udføre forskellige fysiske stillinger (enkeltstående eller i blide flows) for at øge vores fysisk styrke, fleksibilitet og balance. Vi afslutter altid den fysiske træning med en skøn afspænding, Savasana.